У меня сегодня совершенно потрясающий рецепт! Все знаю о пользе овсянки с утра, но не все (не будем показывать пальцем) ее едят. Этот рецепт батончиков для завтрака заставит вас нежно полюбить геркулес. Помимо овсянки в них вы найдете сухофрукты и семена с орехами. К примеру кунжут богат витамином Е (витамин молодости) и кальцием. В финиках вы найдете магний, медь и они помогают бороться с инфекциями, а это важно в холодное время года. Изюм полезен при анемии, при болезнях сердца и почек. Клюква богата калием, кальцием и фосфором. Надеюсь я вас убедила, что это полезный завтрак :)
Состав (12 шт):
|
|
|
Берем большую миску и деревянную ложку. Смешиваем яблочное пюре (соус) с изюмом, нарезанными финиками (косточки вынимаем), клюквой, семенами, ванилью и орехами. |
|
Просеиваем муку с разрыхлителем, добавляем кокосовую стружку, овсянку и яйца. |
|
Форму лучше взять прямоугольную или квадратную. Застилаем пергаментом и выкладываем тесто. |
|
Выпекаем при 200 градусах 25-30 минут до красивого золотистого цвета. Даем остыть в форме и нарезаем. |
|
Можно красиво завернуть и взять на работу/в школу. Приятного и полезного завтрака! |
[ad#Реклама]
Супер и очень полезно. Обязательно попробую (осталось накупить всех ингридиентов:))
И вкусно :)
Спасибо за рецепт, Наталья! Уже испекла и уже домочадцы оценили.. Яблочный мусс я бы никогда не додумалась бы в тесто замешать, так что идея ОТЛИЧНАЯ! Удачи !
Спасибо за доверие :) Мусс даа, особенно учитывая его количество и разнообразие в Голландии
Нам тоже очень понравилось!!! Я всегда такие батончики в магазине покупала.. А теперь вот можно и самой испечь.. Можно и орехов добавить)) И шоколад)) Спасибо тебе, как всегда, ОГРОМНОЕ!!!!!
Пожалуйста :)