Увидела эту банку-чашку и не смогла не купить. Ждала тепла чтоб обновить ее. А вчера как раз было 22 градуса и весь остаток дня после школы мы провели в саду. Смузи пришлось очень кстати и дочкам понравилось. Вкусно и просто.
Время приготовления: 5 мин.
Вес общий: 200 мл
Калорийность на порцию : 192 ккал.
белок: 4,8 гр, жиры: 10 гр, углеводы: 22 гр.
Состав (на 1 персону):
|
|
|
В блендер кладем поломанный на кусочки банан, очищенную и порезанную половину яблока, молоко и какао. Взбиваем до однородности. |
|
Переливаем в стакан и украшаем сливками. Можно посыпать какао или корицей. |
|
Приятного аппетита! |
[ad#Реклама]