Общий вес : 255 гр.
Калорийность на 100 гр : 80.91 ккал.
белок: 1.91 гр, жиры: 2.26 гр, углеводы: 13.69 гр.
[ad]
![]() |
Что делать если и сладкого хочется и новый купальник? Десерт из фруктов и без сахара. Мед положила чтоб дочкам понравилось. Кстати младшенькая пошла в школу и теперь у меня "уйма свободного времени". Правда пока что больше на депрессию похоже :))
|
Инструкции
- Ингредиенты
- Чистим и измельчаем фрукты.
- Добавляем мед и семена чиа. Отправляем в холодильник минимум на 2 часа.
- Семена чиа разбухли и превратили фруктовое пюре в пудинг. Если добавить колотый лед и воды, то выйдет смузи. Вкусно и просто!
Поделиться этим рецептом
|
А если сначала дать разбухнуть семенам а потом добавить к фруктами и не ждать 2 часа?
Тогда семена слипнутся в пудинг и с фруктами не соединятся. Можно с вечера делать такой десерт.