Общий вес : 700.25 гр.
Калорийность на 100 гр : 64.23 ккал.
белок: 2.06 гр, жиры: 1.92 гр, углеводы: 9.34 гр.
[ad]

PP, pp zavtrak, pp vypechka, pravil'noe pitanie, dieta, zapekanka, pp zapekanka, pp pirog, ovsjanyj pirog, ovsjanaja vypechka, ovsjanaja sharlotka, sharlotka, pp sharlotka, belkovyj zavtrak, sbalansirovannyj zavtrak, zavtrak pered silovoj trenirovkoj, karamel', mjagkaja karamel', ukrashenie torta, tort na zakaz, varenaja sgushhenka, detjam, recept, poshagovyj, recept, foto, magija, kulinarii, v evrope, master klass, deserty, vypechka, poleznye bljuda, vkusnyj blog, bystro, dieticheskie, pp, pravil'noe pitanie, v mul'tivarke, mulineks kuk for mi, na paru, zapechennye, legkie, maminy, poleznye recepty, pp uzhin, pp obed, master klass, dzhem, varen'e, povidlo, slivovoe, konfitjur, shokoladno-slivovoe, nutela, nutella, zagotovki, konservirovanie, pektinovyj sahar, slivy, shokolad, chernosliv, chernosliv v shokolade, glazirovannye, syrki, v shokolade, tvorozhnye syrki v shokolade, recept, doma, desert, so sgushhenkoj, pp desert, tvorog, zhirnyj tvorog, tykvennyj tort, tykvennyj pirog, krem chiz, slivochnyj syr, kak vyrovnjat' tort, kak ukrasit' tort, morkovnyj tort, morkovnyj, tykvennyj, biskvit, sochnyj, aromatnyj, specii dlja piroga, specii dlja prjanikov, rozy iz krem chiza, tykva, tort, nebol'shoj tort, ПП, пп завтрак, пп выпечка, правильное питание, диета, запеканка, пп запеканка, пп пирог, овсяный пирог, овсяная выпечка, овсяная шарлотка, шарлотка, пп шарлотка, белковый завтрак, сбалансированный завтрак, завтрак перед силовой тренировкой, карамель, мягкая карамель, украшение торта, торт на заказ, вареная сгущенка, детям, рецепт, пошаговый, рецепт, фото, магия, кулинарии, в европе, мастер класс, десерты, выпечка, полезные блюда, вкусный блог, быстро, диетические, пп, правильное питание, в мультиварке, мулинекс кук фор ми, на пару, запеченные, легкие, мамины, полезные рецепты, пп ужин, пп обед, мастер класс, джем, варенье, повидло, сливовое, конфитюр, шоколадно-сливовое, нутела, нутелла, заготовки, консервирование, пектиновый сахар, сливы, шоколад, чернослив, чернослив в шоколаде, глазированные, сырки, в шоколаде, творожные сырки в шоколаде, рецепт, дома, десерт, со сгущенкой, пп десерт, творог, жирный творог, тыквенный торт, тыквенный пирог, крем чиз, сливочный сыр, как выровнять торт, как украсить торт, морковный торт, морковный, тыквенный, бисквит, сочный, ароматный, специи для пирога, специи для пряников, розы из крем чиза, тыква, торт, небольшой торт
ПП
Распечатать рецепт
Не то чтоб я целенаправлено придумывала, просто у меня осталась яблочная начинка для штруделя :)) Дело было в выходной день, а у нас традиция в выходной есть овсянку. В общем все так сложилось и я всего лишь добавила яйцо. Запечь решила в микроволновке и получилось очень вкусно. Старшая теперь просит овсяную "шарлотку" пару раз в неделю. Если разбирать на макронутриенты, то все очень сбалансировано. Вы получаете белки, сложные и простые углеводы. В одной порции 224 ккал. Такой завтрак не даст проголодаться 3-4 часа.
Порции Время подготовки
2 порции 10 мин.
Время приготовления
5 мин.
Ингредиенты
Порции: порции
Инструкции
  1. Ингредиенты
    PP, pp zavtrak, pp vypechka, pravil'noe pitanie, dieta, zapekanka, pp zapekanka, pp pirog, ovsjanyj pirog, ovsjanaja vypechka, ovsjanaja sharlotka, sharlotka, pp sharlotka, belkovyj zavtrak, sbalansirovannyj zavtrak, zavtrak pered silovoj trenirovkoj, karamel', mjagkaja karamel', ukrashenie torta, tort na zakaz, varenaja sgushhenka, detjam, recept, poshagovyj, recept, foto, magija, kulinarii, v evrope, master klass, deserty, vypechka, poleznye bljuda, vkusnyj blog, bystro, dieticheskie, pp, pravil'noe pitanie, v mul'tivarke, mulineks kuk for mi, na paru, zapechennye, legkie, maminy, poleznye recepty, pp uzhin, pp obed, master klass, dzhem, varen'e, povidlo, slivovoe, konfitjur, shokoladno-slivovoe, nutela, nutella, zagotovki, konservirovanie, pektinovyj sahar, slivy, shokolad, chernosliv, chernosliv v shokolade, glazirovannye, syrki, v shokolade, tvorozhnye syrki v shokolade, recept, doma, desert, so sgushhenkoj, pp desert, tvorog, zhirnyj tvorog, tykvennyj tort, tykvennyj pirog, krem chiz, slivochnyj syr, kak vyrovnjat' tort, kak ukrasit' tort, morkovnyj tort, morkovnyj, tykvennyj, biskvit, sochnyj, aromatnyj, specii dlja piroga, specii dlja prjanikov, rozy iz krem chiza, tykva, tort, nebol'shoj tort, ПП, пп завтрак, пп выпечка, правильное питание, диета, запеканка, пп запеканка, пп пирог, овсяный пирог, овсяная выпечка, овсяная шарлотка, шарлотка, пп шарлотка, белковый завтрак, сбалансированный завтрак, завтрак перед силовой тренировкой, карамель, мягкая карамель, украшение торта, торт на заказ, вареная сгущенка, детям, рецепт, пошаговый, рецепт, фото, магия, кулинарии, в европе, мастер класс, десерты, выпечка, полезные блюда, вкусный блог, быстро, диетические, пп, правильное питание, в мультиварке, мулинекс кук фор ми, на пару, запеченные, легкие, мамины, полезные рецепты, пп ужин, пп обед, мастер класс, джем, варенье, повидло, сливовое, конфитюр, шоколадно-сливовое, нутела, нутелла, заготовки, консервирование, пектиновый сахар, сливы, шоколад, чернослив, чернослив в шоколаде, глазированные, сырки, в шоколаде, творожные сырки в шоколаде, рецепт, дома, десерт, со сгущенкой, пп десерт, творог, жирный творог, тыквенный торт, тыквенный пирог, крем чиз, сливочный сыр, как выровнять торт, как украсить торт, морковный торт, морковный, тыквенный, бисквит, сочный, ароматный, специи для пирога, специи для пряников, розы из крем чиза, тыква, торт, небольшой торт
  2. Нарезаем яблоки. Смешиваем с сахаром и корицей. Можно с вечера.
    PP, pp zavtrak, pp vypechka, pravil'noe pitanie, dieta, zapekanka, pp zapekanka, pp pirog, ovsjanyj pirog, ovsjanaja vypechka, ovsjanaja sharlotka, sharlotka, pp sharlotka, belkovyj zavtrak, sbalansirovannyj zavtrak, zavtrak pered silovoj trenirovkoj, karamel', mjagkaja karamel', ukrashenie torta, tort na zakaz, varenaja sgushhenka, detjam, recept, poshagovyj, recept, foto, magija, kulinarii, v evrope, master klass, deserty, vypechka, poleznye bljuda, vkusnyj blog, bystro, dieticheskie, pp, pravil'noe pitanie, v mul'tivarke, mulineks kuk for mi, na paru, zapechennye, legkie, maminy, poleznye recepty, pp uzhin, pp obed, master klass, dzhem, varen'e, povidlo, slivovoe, konfitjur, shokoladno-slivovoe, nutela, nutella, zagotovki, konservirovanie, pektinovyj sahar, slivy, shokolad, chernosliv, chernosliv v shokolade, glazirovannye, syrki, v shokolade, tvorozhnye syrki v shokolade, recept, doma, desert, so sgushhenkoj, pp desert, tvorog, zhirnyj tvorog, tykvennyj tort, tykvennyj pirog, krem chiz, slivochnyj syr, kak vyrovnjat' tort, kak ukrasit' tort, morkovnyj tort, morkovnyj, tykvennyj, biskvit, sochnyj, aromatnyj, specii dlja piroga, specii dlja prjanikov, rozy iz krem chiza, tykva, tort, nebol'shoj tort, ПП, пп завтрак, пп выпечка, правильное питание, диета, запеканка, пп запеканка, пп пирог, овсяный пирог, овсяная выпечка, овсяная шарлотка, шарлотка, пп шарлотка, белковый завтрак, сбалансированный завтрак, завтрак перед силовой тренировкой, карамель, мягкая карамель, украшение торта, торт на заказ, вареная сгущенка, детям, рецепт, пошаговый, рецепт, фото, магия, кулинарии, в европе, мастер класс, десерты, выпечка, полезные блюда, вкусный блог, быстро, диетические, пп, правильное питание, в мультиварке, мулинекс кук фор ми, на пару, запеченные, легкие, мамины, полезные рецепты, пп ужин, пп обед, мастер класс, джем, варенье, повидло, сливовое, конфитюр, шоколадно-сливовое, нутела, нутелла, заготовки, консервирование, пектиновый сахар, сливы, шоколад, чернослив, чернослив в шоколаде, глазированные, сырки, в шоколаде, творожные сырки в шоколаде, рецепт, дома, десерт, со сгущенкой, пп десерт, творог, жирный творог, тыквенный торт, тыквенный пирог, крем чиз, сливочный сыр, как выровнять торт, как украсить торт, морковный торт, морковный, тыквенный, бисквит, сочный, ароматный, специи для пирога, специи для пряников, розы из крем чиза, тыква, торт, небольшой торт
  3. Яблоки должны дать сок.
    PP, pp zavtrak, pp vypechka, pravil'noe pitanie, dieta, zapekanka, pp zapekanka, pp pirog, ovsjanyj pirog, ovsjanaja vypechka, ovsjanaja sharlotka, sharlotka, pp sharlotka, belkovyj zavtrak, sbalansirovannyj zavtrak, zavtrak pered silovoj trenirovkoj, karamel', mjagkaja karamel', ukrashenie torta, tort na zakaz, varenaja sgushhenka, detjam, recept, poshagovyj, recept, foto, magija, kulinarii, v evrope, master klass, deserty, vypechka, poleznye bljuda, vkusnyj blog, bystro, dieticheskie, pp, pravil'noe pitanie, v mul'tivarke, mulineks kuk for mi, na paru, zapechennye, legkie, maminy, poleznye recepty, pp uzhin, pp obed, master klass, dzhem, varen'e, povidlo, slivovoe, konfitjur, shokoladno-slivovoe, nutela, nutella, zagotovki, konservirovanie, pektinovyj sahar, slivy, shokolad, chernosliv, chernosliv v shokolade, glazirovannye, syrki, v shokolade, tvorozhnye syrki v shokolade, recept, doma, desert, so sgushhenkoj, pp desert, tvorog, zhirnyj tvorog, tykvennyj tort, tykvennyj pirog, krem chiz, slivochnyj syr, kak vyrovnjat' tort, kak ukrasit' tort, morkovnyj tort, morkovnyj, tykvennyj, biskvit, sochnyj, aromatnyj, specii dlja piroga, specii dlja prjanikov, rozy iz krem chiza, tykva, tort, nebol'shoj tort, ПП, пп завтрак, пп выпечка, правильное питание, диета, запеканка, пп запеканка, пп пирог, овсяный пирог, овсяная выпечка, овсяная шарлотка, шарлотка, пп шарлотка, белковый завтрак, сбалансированный завтрак, завтрак перед силовой тренировкой, карамель, мягкая карамель, украшение торта, торт на заказ, вареная сгущенка, детям, рецепт, пошаговый, рецепт, фото, магия, кулинарии, в европе, мастер класс, десерты, выпечка, полезные блюда, вкусный блог, быстро, диетические, пп, правильное питание, в мультиварке, мулинекс кук фор ми, на пару, запеченные, легкие, мамины, полезные рецепты, пп ужин, пп обед, мастер класс, джем, варенье, повидло, сливовое, конфитюр, шоколадно-сливовое, нутела, нутелла, заготовки, консервирование, пектиновый сахар, сливы, шоколад, чернослив, чернослив в шоколаде, глазированные, сырки, в шоколаде, творожные сырки в шоколаде, рецепт, дома, десерт, со сгущенкой, пп десерт, творог, жирный творог, тыквенный торт, тыквенный пирог, крем чиз, сливочный сыр, как выровнять торт, как украсить торт, морковный торт, морковный, тыквенный, бисквит, сочный, ароматный, специи для пирога, специи для пряников, розы из крем чиза, тыква, торт, небольшой торт
  4. Добавляем овсянку, пудинг, разрыхлитель, яйцо и молоко. Перемешиваем и все.
    PP, pp zavtrak, pp vypechka, pravil'noe pitanie, dieta, zapekanka, pp zapekanka, pp pirog, ovsjanyj pirog, ovsjanaja vypechka, ovsjanaja sharlotka, sharlotka, pp sharlotka, belkovyj zavtrak, sbalansirovannyj zavtrak, zavtrak pered silovoj trenirovkoj, karamel', mjagkaja karamel', ukrashenie torta, tort na zakaz, varenaja sgushhenka, detjam, recept, poshagovyj, recept, foto, magija, kulinarii, v evrope, master klass, deserty, vypechka, poleznye bljuda, vkusnyj blog, bystro, dieticheskie, pp, pravil'noe pitanie, v mul'tivarke, mulineks kuk for mi, na paru, zapechennye, legkie, maminy, poleznye recepty, pp uzhin, pp obed, master klass, dzhem, varen'e, povidlo, slivovoe, konfitjur, shokoladno-slivovoe, nutela, nutella, zagotovki, konservirovanie, pektinovyj sahar, slivy, shokolad, chernosliv, chernosliv v shokolade, glazirovannye, syrki, v shokolade, tvorozhnye syrki v shokolade, recept, doma, desert, so sgushhenkoj, pp desert, tvorog, zhirnyj tvorog, tykvennyj tort, tykvennyj pirog, krem chiz, slivochnyj syr, kak vyrovnjat' tort, kak ukrasit' tort, morkovnyj tort, morkovnyj, tykvennyj, biskvit, sochnyj, aromatnyj, specii dlja piroga, specii dlja prjanikov, rozy iz krem chiza, tykva, tort, nebol'shoj tort, ПП, пп завтрак, пп выпечка, правильное питание, диета, запеканка, пп запеканка, пп пирог, овсяный пирог, овсяная выпечка, овсяная шарлотка, шарлотка, пп шарлотка, белковый завтрак, сбалансированный завтрак, завтрак перед силовой тренировкой, карамель, мягкая карамель, украшение торта, торт на заказ, вареная сгущенка, детям, рецепт, пошаговый, рецепт, фото, магия, кулинарии, в европе, мастер класс, десерты, выпечка, полезные блюда, вкусный блог, быстро, диетические, пп, правильное питание, в мультиварке, мулинекс кук фор ми, на пару, запеченные, легкие, мамины, полезные рецепты, пп ужин, пп обед, мастер класс, джем, варенье, повидло, сливовое, конфитюр, шоколадно-сливовое, нутела, нутелла, заготовки, консервирование, пектиновый сахар, сливы, шоколад, чернослив, чернослив в шоколаде, глазированные, сырки, в шоколаде, творожные сырки в шоколаде, рецепт, дома, десерт, со сгущенкой, пп десерт, творог, жирный творог, тыквенный торт, тыквенный пирог, крем чиз, сливочный сыр, как выровнять торт, как украсить торт, морковный торт, морковный, тыквенный, бисквит, сочный, ароматный, специи для пирога, специи для пряников, розы из крем чиза, тыква, торт, небольшой торт
  5. Отправляем в микроволновку на 5 минут (750 Вт). Даем немного остыть. Приятного аппетита!
    PP, pp zavtrak, pp vypechka, pravil'noe pitanie, dieta, zapekanka, pp zapekanka, pp pirog, ovsjanyj pirog, ovsjanaja vypechka, ovsjanaja sharlotka, sharlotka, pp sharlotka, belkovyj zavtrak, sbalansirovannyj zavtrak, zavtrak pered silovoj trenirovkoj, karamel', mjagkaja karamel', ukrashenie torta, tort na zakaz, varenaja sgushhenka, detjam, recept, poshagovyj, recept, foto, magija, kulinarii, v evrope, master klass, deserty, vypechka, poleznye bljuda, vkusnyj blog, bystro, dieticheskie, pp, pravil'noe pitanie, v mul'tivarke, mulineks kuk for mi, na paru, zapechennye, legkie, maminy, poleznye recepty, pp uzhin, pp obed, master klass, dzhem, varen'e, povidlo, slivovoe, konfitjur, shokoladno-slivovoe, nutela, nutella, zagotovki, konservirovanie, pektinovyj sahar, slivy, shokolad, chernosliv, chernosliv v shokolade, glazirovannye, syrki, v shokolade, tvorozhnye syrki v shokolade, recept, doma, desert, so sgushhenkoj, pp desert, tvorog, zhirnyj tvorog, tykvennyj tort, tykvennyj pirog, krem chiz, slivochnyj syr, kak vyrovnjat' tort, kak ukrasit' tort, morkovnyj tort, morkovnyj, tykvennyj, biskvit, sochnyj, aromatnyj, specii dlja piroga, specii dlja prjanikov, rozy iz krem chiza, tykva, tort, nebol'shoj tort, ПП, пп завтрак, пп выпечка, правильное питание, диета, запеканка, пп запеканка, пп пирог, овсяный пирог, овсяная выпечка, овсяная шарлотка, шарлотка, пп шарлотка, белковый завтрак, сбалансированный завтрак, завтрак перед силовой тренировкой, карамель, мягкая карамель, украшение торта, торт на заказ, вареная сгущенка, детям, рецепт, пошаговый, рецепт, фото, магия, кулинарии, в европе, мастер класс, десерты, выпечка, полезные блюда, вкусный блог, быстро, диетические, пп, правильное питание, в мультиварке, мулинекс кук фор ми, на пару, запеченные, легкие, мамины, полезные рецепты, пп ужин, пп обед, мастер класс, джем, варенье, повидло, сливовое, конфитюр, шоколадно-сливовое, нутела, нутелла, заготовки, консервирование, пектиновый сахар, сливы, шоколад, чернослив, чернослив в шоколаде, глазированные, сырки, в шоколаде, творожные сырки в шоколаде, рецепт, дома, десерт, со сгущенкой, пп десерт, творог, жирный творог, тыквенный торт, тыквенный пирог, крем чиз, сливочный сыр, как выровнять торт, как украсить торт, морковный торт, морковный, тыквенный, бисквит, сочный, ароматный, специи для пирога, специи для пряников, розы из крем чиза, тыква, торт, небольшой торт
Поделиться этим рецептом

Вливайтесь в общение

2 комментария

  1. Ответить
    1. Ответить

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *